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By Thupten JINPA,Dominique THOMAS

Dans un monde de plus en plus globalisé et confus, où les crises et los angeles violence se multiplient, remark trouver le braveness de résister à los angeles peur de l'autre et au repli sur soi ?

Être incapable de dire non à los angeles moindre sollicitation, est-ce un signe de faiblesse ? Donner systématiquement un coup de major aux amis qui déménagent, est-ce là l. a. preuve éclatante que l'on est une bonne poire ?

Et si nous cessions d'avoir peur de donner ? Dans une société régie par une logique d'efficacité et de rentabilité, on pense souvent que trop d'altruisme, trop de bonté et de générosité est synonyme de faiblesse. Pourtant, explique Thupten Jinpa, c'est en ouvrant son cœur que l'on devient plus fort.

Puisant dans son double héritage de bouddhiste et de chercheur à l'Université de Stanford, Thupten Jinpa apporte des preuves scientifiques de ce dont il est intimement convaincu : cultiver l'altruisme permet de réduire les effets du pressure sur son corps, de combattre los angeles dépression, d'améliorer sa santé, d'aller au bout de ses projets pour, enfin, s'épanouir pleinement.

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